نمای

دانلود رایگان پاورپوینت تغذیه سالم برای دانش آموزان

دانلود پاورپوینت نیازهای تغذیه ای در سنین مدرسه

دانلود رایگان پاورپوینت تغذیه سالم برای کودکان دبستانی

دانلود رایگان پاورپوینت تغذیه مناسب برای دانش آموزان

دانلود پاورپوینت تغذیه دانش آموزان در مدرسه چگونه باشد؟

دانلود رایگان پاورپوینت تغذیه سالم برای دانش آموزان – دانلود پاورپوینت نیازهای تغذیه ای در سنین مدرسه – دانلود رایگان پاورپوینت تغذیه سالم برای کودکان دبستانی – دانلود رایگان پاورپوینت تغذیه مناسب برای دانش آموزان – دانلود پاورپوینت تغذیه دانش آموزان در مدرسه چگونه باشد؟

نیازهای تغذیه ای در سنین مدرسه
دوران جنینی و سال اول تولد از مهمترین دورانهای رشد یک کودک است که کمبود مواد مغذی در این دوران در سایر دورانها غیر قابل جبران میباشد
دانش اموزان مدرسه این دوران مهم را پشت سر گذاشته اند
توجه به رشد و تغذیه در سنین مدرسه اهمیت دارد زیرا:
نیازهای غذایی دانش آموزان به دلیل سرعت رشد افزایش پیدا میکند.
دوران مهم شکل گیری عادات غذایی و شیوه زندگی است.
تغذیه ی صحیح در توانمندیهای ذهنی مناسب دانش آموزان نقش مهمی دارد

دانلود رایگان پاورپوینت تغذیه سالم برای دانش آموزان

دانلود پاورپوینت نیازهای تغذیه ای در سنین مدرسه

دانلود رایگان پاورپوینت تغذیه سالم برای کودکان دبستانی

دانلود رایگان پاورپوینت تغذیه مناسب برای دانش آموزان

دانلود پاورپوینت تغذیه دانش آموزان در مدرسه چگونه باشد؟

کلید های تغذیه دانش آموزان:
کمبود های تغذیه ای کودک را از رشد بالقوه اش باز می دارد و موجب کاهش سرعت رشد جسمی وتوانمندی ذهنی آنها می شود.
سرعت رشد کودکان و دریافت روزانه آنها از نظر انرژی و مواد مغذی و بطور کلی مقدار غذای مصرفی روز به روز متغیر است .
در این دوران اشتهای کودک راهنمای خوبی برای دریافت انرژی ومواد مغذی مورد نیاز است.
استرس می تواندروی اشتهای کودک تاثیربگذاردکه در صورت تداوم می تواند مشکل ساز باشد.
نیاز های تغذیه ای در دانش آموزان

دانلود رایگان پاورپوینت تغذیه سالم برای دانش آموزان

دانلود پاورپوینت نیازهای تغذیه ای در سنین مدرسه

دانلود رایگان پاورپوینت تغذیه سالم برای کودکان دبستانی

دانلود رایگان پاورپوینت تغذیه مناسب برای دانش آموزان

دانلود پاورپوینت تغذیه دانش آموزان در مدرسه چگونه باشد؟

انرژی :
در دوران مدرسه رشد کودکان نسبتاً یکنواخت است و سال های آخر دبستان مقارن با شروع جهش رشد به ویژه در دختران است.بدلیل تفاوت در اندازه بدن،میزان تحرک و سرعت رشد،نیاز به انرژی متفاوت است.
باید از گروه نان و غلات مانند:نان،برنج،ماکارونی در برنامه گنجانده شود.مصرف بیسکویت،کیک و کلوچه به عنوان میان وعده بخشی از انرژی را تامین می کند.
تنقلات مانند برنجک،گندم برشته یا کره،خامه،سرشیر منابع انرژی دیگرند.
پروتئین :
برای نگهداری،ترمیم بافتها،سنتز سلولها و بافتهای جدید مورد نیاز است.
ترکیبی از پروتئین گیاهی و حیوانی می تواند نیاز بدن را برای رشد تامین کند و اسیدهای آمینه ضروری را به بدن برساند. شیر، گوشت،تخم مرغ و در میان وعده نان و تخم مرغ،ساندویچ مرغ، کتلت،شیر و کیک منابع پروتئین هستند.

دانلود رایگان پاورپوینت تغذیه سالم برای دانش آموزان

دانلود پاورپوینت نیازهای تغذیه ای در سنین مدرسه

دانلود رایگان پاورپوینت تغذیه سالم برای کودکان دبستانی

دانلود رایگان پاورپوینت تغذیه مناسب برای دانش آموزان

دانلود پاورپوینت تغذیه دانش آموزان در مدرسه چگونه باشد؟

ویتامینها و املاح :
در واکنش ها ی متابولیک نقش حیاتی دارند و از طریق برنامه ی غذایی روزانه باید به بدن برسند.نیاز به آن ها اغلب متناسب با انرژی دریافتی یا سایر مواد مغذی است.
برخی از ویتامین ها و املاح در دوران رشد نقشی اساسی دارند که شایع ترین آن ها عبارتند از ویتامین ها ی A و D و املاح ید،آهن و کلسیم.
ویتامین D:
در تنظیم جذب و متابولیسم کلسیم در استخوانها نقش دارد.
مهمترین منبع آن نور مستقیم آفتاب می باشد.
با توجه به این که دانش آموزان در سنین رشد هستندکمبود این ویتامین رشد استخوانی آنها را مختل میکند
تشویق دانش آموزان به ورزش و بازی در فضای باز باعث تامین این ویتامین میشود

دانلود رایگان پاورپوینت تغذیه سالم برای دانش آموزان

دانلود پاورپوینت نیازهای تغذیه ای در سنین مدرسه

دانلود رایگان پاورپوینت تغذیه سالم برای کودکان دبستانی

دانلود رایگان پاورپوینت تغذیه مناسب برای دانش آموزان

دانلود پاورپوینت تغذیه دانش آموزان در مدرسه چگونه باشد؟