نمایش

دانلود رایگان پاورپوینت مهارت نه گفتن

دانلود پاورپوینت مهارت نه گفتن در نوجوانان

دانلود رایگان پاورپوینت مهارتهای زندگی

دانلود پاورپوینت مهارت نه گفتن

دانلود رایگان مهارت نه گفتن در دانش آموزان

دانلود رایگان پاورپوینت مهارت نه گفتن – دانلود پاورپوینت مهارت نه گفتن در نوجوانان – دانلود رایگان پاورپوینت مهارتهای زندگی – دانلود پاورپوینت مهارت نه گفتن – دانلود رایگان مهارت نه گفتن در دانش آموزان – علم افشا

مهارت نه گفتن
جرات ورزی
جرأت‌ورزی یکی از مهم‌‌‌ترین مهارت‌های زندگی است که به افزایش اعتماد به نفس خودمان و جلب احترام دیگران منجر می‌شود.
خیلی از آدم‌ها در رویارویی با مشکلات زندگی ناتوان‌اند و در مقابل، عده دیگری می‌توانند از این مشکلات به آسانی عبور کنند و به کسانی تبدیل شوند که ما به آن‌ها می‌گوییم آدم‌های موفق.
آیاجرات ورزی قابل آموزش است؟؟؟!!!
روان‌شناسان با بررسی زندگی همین آدم‌ها به فرایندهای مشابهی دست پیدا کردند تحت عنوان «راهبردهای مقابله‌ای» و مشاهده کردند که این راهبردها یک ویژگی مهم دارند:
می‌شود آن‌ها را آموزش داد

دانلود رایگان پاورپوینت مهارت نه گفتن

دانلود پاورپوینت مهارت نه گفتن در نوجوانان

دانلود رایگان پاورپوینت مهارتهای زندگی

دانلود پاورپوینت مهارت نه گفتن

دانلود رایگان مهارت نه گفتن در دانش آموزان

مهارت نه گفتن یا جرات ورزی
یکی از جذاب‌ترین و کاراترین مهارت‌های مقابله‌ای، جرأت‌ورزی است. جرأت‌ورزی ترجمه کلمه انگلیسی Assertiveness است. متأسفانه این کلمه در زبان فارسی و در کتاب‌های مختلف، به شکل‌های مختلفی آمده است: جرأت‌ورزی، جرأت‌مندی، ابراز وجود، قاطعیت و… بعضی‌ها هم خودشان را راحت کرده‌اند و گفته‌اند: «مهارت نه گفتن». به نظر می‌رسد جرأت‌ورزی، بهتر ابعاد این مهارت را منتقل می‌کند.
جرات ورزی چیست ؟؟
جرأت‌ورزی توانایی ابراز خود و احقاق حقوق خود بدون تجاوز به حقوق دیگران است. عمل به شیوه جرأت‌ورزانه به شما اجازه می‌دهد تا اعتماد به نفس را در خود حس کنید و موجب برانگیختن حس احترام دوستان و آشنایان شوید.

دانلود رایگان پاورپوینت مهارت نه گفتن

دانلود پاورپوینت مهارت نه گفتن در نوجوانان

دانلود رایگان پاورپوینت مهارتهای زندگی

دانلود پاورپوینت مهارت نه گفتن

دانلود رایگان مهارت نه گفتن در دانش آموزان

جرأت‌مندی امکان دستیابی به روابط صادقانه را افزایش می‌دهد و به شما کمک می‌کند تا درباره خودتان احساس بهتری داشته باشید و بر موقعیت‌های روزمره، تسلط بیشتری پیدا کنید. جرأت‌ورزی رابطه تنگاتنگی دارد با حقوقی که ما به‌عنوان یک فرد برای خودمان در نظر می‌گیریم
من حق دارم که ……

دانلود رایگان پاورپوینت مهارت نه گفتن

دانلود پاورپوینت مهارت نه گفتن در نوجوانان

دانلود رایگان پاورپوینت مهارتهای زندگی

دانلود پاورپوینت مهارت نه گفتن

دانلود رایگان مهارت نه گفتن در دانش آموزان

من حق دارم به دیگران بگویم دوست دارم با من چگونه رفتار شود.
من حق دارم بگویم «نه»، «من نمی‌دانم»، «من نمی‌فهمم» یا حتی «من اهمیت نمی‌دهم» و البته حق دارم قبل از ابراز آن‌ها زمانی برای فکر کردن در موردشان داشته باشم.
من حق دارم از دیگران درخواست اطلاعات یا کمک کنم بدون این که به خاطر نیازهای خود دستخوش احساسات منفی شوم
من حق دارم که ….

دانلود رایگان پاورپوینت مهارت نه گفتن

دانلود پاورپوینت مهارت نه گفتن در نوجوانان

دانلود رایگان پاورپوینت مهارتهای زندگی

دانلود پاورپوینت مهارت نه گفتن

دانلود رایگان مهارت نه گفتن در دانش آموزان

من حق دارم افکارم را تغییر دهم، اشتباه کنم و گاه غیرمنطقی عمل کنم و البته پیامدهای آن عمل را کاملا می‌پذیرم.
من حق دارم خودم را دوست بدارم، هر چند می‌دانم کامل نیستم و گاهی کارها را پایین‌تر از حد توانایی کامل خود انجام می‌دهم.
من حق دارم روابط مثبت و رضایت‌بخش برقرار کنم. روابطی که در آن احساس آرامش کنم و آزادم صادقانه احساسم را بیان کنم و حق دارم روابط خود را اگر نیازهایم را برآورده نسازد، تغییر یا خاتمه دهم.
من حق دارم که …
من حق دارم زندگی خود را به هر شیو‌ه‌ای که خودم می‌خواهم تغییر و تحول دهم.
من حق دارم مسؤول مشکلات دیگران نباشم.
من حق دارم انتخاب‌های خاص خودم را داشته باشم و دلیلی برای توجیه همه آن‌ها به دیگران وجود ندارد.

و..